কিভাবে নেতিবাচক আবেগ পরিচালনা করতে

দ্বন্দ্ব প্রায়ই নেতিবাচক আবেগ মধ্যে degenerate। আমরা নেতিবাচক আবেগ গ্রহণ করা থেকে প্রতিরোধ করতে হবে। আমাদের অবস্থা থেকে তাপ বের করতে হবে কিভাবে জানতে হবে।
দ্বন্দ্ব যখন, মতামতযুক্ত, অত্যন্ত চার্জ, মানসিক, বুদ্ধিমান ভাষা ব্যবহার করবেন না। পরিবর্তে, শুধুমাত্র উদ্দেশ্য, যুক্তিসঙ্গত, বাস্তবিক, অ-মানসিক ভাষা ব্যবহার করুন।
আমরা উদ্দেশ্য এবং বিষয় ভাষা মধ্যে পার্থক্য ব্যাখ্যা করবে।
কটি দ্বন্দ্ব পরিস্থিতি উদ্দেশ্য উদ্দেশ্য ভাষা ব্যবহার করুন
আমরা দৈনন্দিন ভাষা পরিবর্তনশীল ভাষা এবং বাস্তব জীবনের দ্বন্দ্ব পরিস্থিতিতে কীভাবে এটি ব্যবহার করব তা অনুশীলন করব।
অগ্রিম আপনার শব্দ প্রস্তুত করুন
যখন দ্বন্দ্বের মধ্যে, আপনি এটি বলার আগে আপনি কী বলবেন ঠিক তা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ। শুধু কিছু বলবেন না, কারণ আপনি যত বেশি বলবেন, সম্ভবত আপনি কিছু ভুল বলবেন।
এটা সহজ রাখুন, এটা নিরাপদ রাখুন।
Excuses থেকে কারণ পার্থক্য
যুক্তিসঙ্গত অজুহাত হিসাবে কোন জিনিস নেই। এটি হয় একটি কারণ, বা একটি অজুহাত।
কিছু না করার জন্য এবং কীভাবে আপনাকে একটি অজুহাত হিসাবে বরখাস্ত করা উচিত তা নিয়ে আমরা যা করতে হবে তা নিয়ে আমরা পার্থক্য করব।
যখন আপস এবং যখন না
মধ্যম স্থূল আপোষ খুঁজে পেতে যখন জানতে।
লাইন রাখা এবং দৃঢ় দাঁড়ানো কখন জানুন।
আমরা পাঁচ বাস্তব জীবন পরিস্থিতিতে অনুশীলন করবে।
সর্বদা একটি ইতিবাচক নোট শেষ
প্রশংসার শক্তি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
মূল্যায়ন বিনামূল্যে এবং ব্যয়বহুল না বিনামূল্যে।
"কয়েক ধরনের শব্দ" এর শক্তিকে কম মূল্যায়ন করবেন না।
সবসময় বলতে সময় লাগবে, "ধন্যবাদ, আমি এটা প্রশংসা করি"।